Intendierte Lernergebnisse
Basiskenntnisse zur historischen Entwicklung und Leistungsstruktur im Triathlon; Grundlagen des Trainings und der Leistungsdiagnostik; langfristiger Leistungsaufbau und Leistungsentwicklung im Altersverlauf; Wettkampfvorbereitung, Regeneration und Ernährung
Lehrmethodik inkl. Einsatz von eLearning-Tools
Frontalunterricht mit Diskussions- und Frageanteilen
Inhalt/e
Historische Entwicklung und Leistungsstruktur im Triathlon; Ausrüstung und Wettkampfvorbereitung; Training und Leistungsdiagnostik im Triathlon; langfristiger Leistungsaufbau und Leistungsentwicklung im Altersverlauf; Regeneration und Ernährung
Literatur
Neumann G., Pfützner A, Hottenrott K. (2004). Das große Buch vom Triathon. Meyer & Meyer Verlag, Aachen.Friel J. (2017). Die Trainingsbibel für Triathleten. Covadonga, Bielefeld.Röhrken G., Held S., Donath L. (2020). Six weeks of polarized versus moderate intensity distribution: A pilot intervention study. Frontiers in Physiology. 11: 534688.